S.O.S GUIDA CONTRO LA CELLULITE

La prova costume è sempre più vicina ed è arrivato il momento di darsi da fare.
Siete pronte?

Uno dei problemi che accomuna tutte le donne (o perlomeno la gran parte) è proprio la cellulite.

 Ma quali sono le cause di essa? 

Vediamoli insieme:

• fattori ereditari
• alimentazione scorretta
• problemi di circolazione
• eccesso di grasso nella zona dei fianchi e dei glutei
• fattori ormonali (ciclo,gravidanza,menopausa)
• sedentarietà

Come combatterla?

Ecco alcuni consigli per combatterla. La cosa più importante è l’idratazione,bere tanta acqua e creme o olii idratanti sono ottimi per la lotta contro la cellulite.
Gli olii essenziali che consiglio sono:

• Olio essenziale di limone,è un tonificante che stimola la circolazione.
• Olio essenziale di rosmarino
• Olio essenziale di betulla previene problemi circolatori,gonfiori e gambe pesanti.

Anche ridurre il fumo e evitare indumenti troppo attillati che possono limitare la circolazione.

L'alimentazione è molto importante e bisogna partire da quella per ridurre il problema della cellulite-
Si alle proteine che aiutano lo sviluppo muscolare,alla vitamina C,ai frutti rossi.
No a bevande gassate e a fritti.

Anche lo sport è molto importante ecco una serie di esercizi da fare a casa:

I consigli in piu'

Bere un almeno un bicchiere appena svegli di acqua tiepida e limone, non serve solo per eliminare la cellulite ma anche a combattere le tossine degli alimenti che si assumono durante la giornata.

Spero di esservi stata d'aiuto,alla prossima,un abbraccio 💓